FETOHANG TŠOANELO BENSE

Mokokotlo le setulo se feto-fetohang: beha mokokotlo o ka morao, o thekesela, o otlolohile, kapa o fokotseha ha o phahamisa litekanyo tsa mahala le li-dumbbells. U tla khona ho sebetsa mesifa e fapaneng maemong a fapaneng. U ka boela ua fetola setulo ho lumellana le bophahamo ba hau.

Kaho e tšoarellang: benche ea rona e feto-fetohang e hahiloe ka bokhabane ba boleng bo holimo, e nang le foreimi e habeli bakeng sa botsitso bo eketsehileng. E entsoe ka thepa ea boleng bo holimo, boemo ba hau bo lula bo tiile ka boikoetliso. 'Me foreimi e habeli e ka sebelisoa e le mohato oa ho beha benche bakeng sa li-sit-ups.

‥ boholo: 99 * 66 * 140

‥ Ho jara: 350kg

‥ Lintho tse bonahalang: tšepe+PU+ sponge+e sebelisitsoeng hape k'hothone

‥ Sebopeho: 9-level bockrest, tube e teteaneng ea square bakeng sa tšehetso e matla, ho jara moroalo o matla, ho phela hantle 'meleng.

‥ E loketse mefuta e fapaneng ea maemo a koetliso