Tlholisano kettlebell: Tlholisano ea rona kettlebell e kopana le litekanyetso tsa machabeng; Sake e ts'oanang e fokotsa khatello ea maikutlo le ho tsepamisa maikutlo mokhoang oa ho ikoetlisa ka matla a ho ikoetlisa ka matla
Litsi tsa Boitsebiso: li nkile phofo ea tšepe ea tšepe ea tšepe