Kettlebell ea Tlholisano: Kettlebell ea rona ea tlholisano e fihlela maemo a machaba; boholo bo tšoanang bo fokotsa khatello 'me bo shebana le mokhoa oa ho ikoetlisa, e leng se etsang hore e lokele maemo ohle a boikoetliso ba matla.
‥ Thepa: Tšepe e entsoeng ka tšepe + phofo e koahetsoeng