Li-handle tsa rona tsa tšepe tse koahetsoeng ka Chrome li entsoe ka tšepe e tiileng 'me li koahetsoe ka chrome ho sireletsa khahlanong le mafome le ho eketsa nako e telele ea karolo ena. Li entsoe ka knurl e phethahetseng ho u fa ho tšoara ho hoholo nakong eohle ea boikoetliso ba hau.
1. Moralo oa setaele sa profeshenale, o sebetsang hantle o fumaneha ka mefuta e fapaneng ea likhetho tsa ho tšoara le lihokelo tse potolohang hantle bakeng sa ho pheta-pheta ho se nang sekoli le ho sisinyeha ho sa khaotseng
2. Mohele o nang le sebopeho, o sa thelleng le diknob tse bataletseng tseo o di kentseng ka sebopeho, di-knurling handle tse nang le sebopeho hodima sehokelo sena sa ho hula sa tricep di netefatsa hore se tshwara ka matla, se tiile, ha qetello ya chrome e fokotsa mafome le mafome bakeng sa sehokelo sefe kapa sefe sa thapo e otlolohileng kapa tricep v bar.
3. Boikoetliso bo bongata bo loketseng bakeng sa ho ntlafatsa li-triceps tsa hau, li-biceps, mokokotlo, mahetla, mpa, le ho ntlafatsa matla a hau a ho tšoara, sehokelo sena sa bar e otlolohileng le tricep v bar se ka fetola mokhoa oa hau oa boikoetliso mochining ofe kapa ofe oa cable.
