LITŠOANTŠISO TSA LAT PULLDOWN

E entsoe ka tšepe ea boleng bo holimo e nang le qetello ea chrome ho thibela ho tšoarella ho mafome le ho se be le mafome.

Moralo o akaretsang o lumella ho sebelisoa le Litsamaiso tsohle tsa cable. E ntle bakeng sa boikoetliso ba ho lula moleng ho nts'etsapele mokokotlo oa hau, mahetla, matsoho, li-triceps le li-biceps. Moralo oa Double D o u lumella ho ikoetlisa matsoho ka bobeli ka nako e le 'ngoe

‥ Tšepe e nang le mabota a teteaneng

‥ Rabara ea PU e hanela ho tsofala haholoanyane

‥ E loketse maemo a fapaneng a koetliso