Khetha li-dumbbells tse nepahetseng bakeng sa boikoetliso bo sebetsang

Ha ho tluoa tabeng ea ho haha ​​matla le mamello, ho khetha li-dumbbell tse nepahetseng ho bohlokoa bakeng sa lenaneo le atlehileng la boikoetliso. Ho na le mefuta e mengata ea li-dumbbell 'marakeng,' me ho bohlokoa ho khetha e nepahetseng ho ntlafatsa liphetho tsa boikoetliso ba hau.

Ho tloha ho barati ba boikoetliso ba boima ba 'mele ho isa ho ba qalang, ho utloisisa bohlokoa ba ho khetha li-dumbbell tse nepahetseng ho ka lebisa lenaneong la boikoetliso le sebetsang hantle le le sireletsehileng haholoanyane. Karolo ea bohlokoa ea ho khetha li-dumbbell tse nepahetseng ke ho nahana ka boemo ba hau ba boikoetliso le lipheo tse itseng tsa boikoetliso. Bakeng sa ba sa tsoa qala boikoetliso ba boima ba 'mele, qala ka bo bobebe.li-dumbbelle ka thusa ho thibela kotsi le ho lumella sebopeho le mokhoa o nepahetseng.

Ka lehlakoreng le leng, batho ba nang le boiphihlelo ba ka 'na ba hloka li-dumbbell tse boima ho tsoela pele ho phephetsa mesifa ea bona le ho ntšetsa pele koetliso ea bona ea matla. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e ela hloko ke thepa le moralo oa li-dumbbell. Ebang ke li-dumbbell tsa tšepe tsa setso kapa li-dumbbell tsa sejoale-joale tse ka fetoloang, thepa le moralo li ama boiketlo le ts'ebeliso nakong ea boikoetliso.

Ho phaella moo, lintlha tse kang mokhoa oa ho tšoara le kabo ea boima le tsona li ka ama katleho ea boikoetliso, kahoo ho bohlokoa ho khetha li-dumbbell tse lumellanang le likhetho tsa hau le mekhoa ea hau ea boikoetliso.

Ho phaella moo, ho tenyetseha ha di-dumbbell le hona ke ntlha ya bohlokwa eo o lokelang ho e nahana. Mohlala, di-dumbbell tse fetolwang di fana ka tenyetseho ya ho fetola boima le ho ikamahanya le dikoetliso tse fapaneng, e leng se bolokang sebaka le ditjeo ha ho bapiswa le ho reka di-dumbbell tse ngata tse nang le boima bo tsitsitseng. Ho tenyetseha hona ho dumella batho ho iketsetsa boikoetliso ba bona le ho shebana ka katleho le dihlopha tse fapaneng tsa mesifa.

Ka kakaretso, ho khetha li-dumbbell tse nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ea lenaneo lefe kapa lefe le sebetsang la boikoetliso. Ka ho nahana ka lintlha tse kang boemo ba boikoetliso, thepa, moralo le ho tenyetseha, batho ka bomong ba ka netefatsa hore li-dumbbell tseo ba li khethang li tlatsana le mokhoa oa bona oa boikoetliso 'me li thusa ho fihlela lipheo tsa bona tsa boikoetliso. Ebang ke koetliso ea matla, ho haha ​​​​mesifa, kapa boikoetliso ka kakaretso, li-dumbbell tse nepahetseng li ka ntlafatsa haholo katleho le monate oa boikoetliso ba hau.