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Tlhahlobo ea hore na ke hobane'ng ha li-dumbbell li tsejoa e le "Morena oa liletsa"
Lefapheng la boikoetliso, ho na le sesebelisoa se le seng se emang hantle ka botle ba sona bo ikhethang le ts'ebetso e felletseng, 'me ke dumbbell. Ha ho tluoa tabeng ea li-dumbbell, u lokela ho sheba li-dumbbell. Kajeno, ha re hlahlobeng ka botebo hore na ke hobane'ng ha li-dumbbell li ka hlomphuoa e le "morena...Bala haholoanyane -
Bapala kganya ya Liolimpiki tsa Paris, kganya ya basadi ya boima ba 81 kg ka ho phahamisa dilekanya tse boima bo hodimo ho hapa kganya ya Li Wenwen
Lebaleng la Lipapali tsa Liolimpiki tsa Paris, ketsahalo ea basali ea ho phahamisa litšepe e bontšitse sebete le matla a basali hape. Haholo-holo tlholisanong e matla ea sebapali sa basali se phahameng sa 81 kg, sebapali sa Chaena Li Wenwen, ka matla a makatsang le mamello, katleho...Bala haholoanyane -
Letsatsi la Naha la Boikoetliso: Haha toro e phetseng hantle ka VANBO Dumbbells
La 8 Phato ke la bo14 la "Letsatsi la Naha la Boikoetliso" la Chaena, leo e seng feela mokete, empa hape le mokete oa bophelo bo botle oo batho bohle ba lokelang ho nka karolo ho oona, o re hopotsang hore bophelo bo botle ke letlotlo la bohlokoa ka ho fetisisa bophelong, ho sa tsotelehe lilemo tsa rona kapa mosebetsi oa rona. E...Bala haholoanyane -
Phapang pakeng tsa kettlebells le dumbbells
Lisebelisoang tsa boikoetliso, li-kettlebell le li-dumbbell ke lisebelisoa tse tloaelehileng tsa koetliso ea boima ba mahala, empa li na le phapang e kholo moralong, phello ea ts'ebeliso le batho ba loketseng. LETHATA LA KHOEBO LA VANBO XUAN Taba ea pele, ho latela pono ea moralo, ...Bala haholoanyane -
Ke hobane'ng ha ho phahamisa tšepe e le mokhoa o atlehang haholoanyane oa boikoetliso?
Har'a mekhoa e mengata ea boikoetliso, ho phahamisa tšepe, ka melemo ea eona e ikhethang, ho nkoa ke batho ba bangata e le mokhoa o atlehang haholoanyane oa boikoetliso. Sena ha se bonahatsoe feela ka sebopeho sa sona 'meleng, empa hape le bokhoni ba sona ka kakaretso ba ho ntlafatsa le tšusumetso e ntle ho...Bala haholoanyane -
Bohlokoa ba ho iphuthumatsa pele o ikoetlisa ka dumbbell
Tabeng ea boikoetliso, tšebeliso ea li-dumbbell e hlahile e le khetho ea mantlha bakeng sa barati ba bangata ba boikoetliso ka lebaka la ho tenyetseha ha eona le ho khona ho e jara habonolo. Leha ho le joalo, mohato oa bohlokoa oa ho iphuthumatsa hangata o hlokomolohuoa ke batho ba bangata pele ba ikoetlisa.Bala haholoanyane -
Boikoetliso: Ho khetha li-dumbbell tse loketseng hoa hlokahala
Ha re ntse re phehella ho ikoetlisa tseleng ea ho ea sebopehong, dumbbell ha ho pelaelo hore ke sesebelisoa sa bohlokoa. Ho khetha dumbbell e nepahetseng ho ke ke ha re thusa feela ho fihlela phello e ntle ea boikoetliso, empa hape ho qoba likotsi tse sa hlokahaleng tsa lipapali. Taba ea pele, re hloka ho hlalosa boikoetliso ba rona ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetha dumbbell e loketseng ho theola boima ba 'mele?
Li-dumbbell ke lisebelisoa tsa boikoetliso tse tsebahalang har'a batho ba ratang ho theola boima ba 'mele, kaha ha li thuse feela ho betla 'mele o motle empa hape li thusa ho haha matla a mesifa le mamello. Leha ho le joalo, ho khetha dumbbell e nepahetseng ke taba ea bohlokoa. Taba ea pele, ke ...Bala haholoanyane -
Ha o khetha dumbbell ea basali, ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li nahana.
Khetho ea boima: Khetho ea boima ba li-dumbbell e bohlokoa 'me e lokela ho khethoa ho latela matla a' mele a motho ka mong, sepheo sa boikoetliso le boemo ba 'mele. Bakeng sa basali ba qalang ho ikopanya le li-dumbbell, ho khothalletsoa ho khetha sebonela-hōle ...Bala haholoanyane
