Na moea o batang mariha o u sitisitse ho ikoetlisa?
Ha mocheso o ntse o theoha butle-butle, na le uena u ikutloa u le botsoa ba mariha? Na u fumana bethe e le ntle ho feta jimi? Leha ho le joalo, ke nako e joalo eo re hlokang ho khomarela boikoetliso, ho qhala serame ka mofufutso, le ho kopana le ho fihla ha selemo ka mamello.
VANBO, motsoalle oa hau oa boikoetliso ba mariha
Ha ho bata,VANBO e ba molekane oa hau oa bohlokoa oa boikoetliso. Moralo oa eona o nepahetseng, ebang ke ba qalang kapa barati ba nang le boiphihlelo ba boikoetliso, ba ka fumana mokhoa oa bona oa boikoetliso. Nako le nako ha u phahamisa litšepe, ke phephetso ho uena; Ho phehella ho hong le ho hong ke ho phehella litoro.
Ikoetlise kaVANBO
Ho bata, ke nako e ntle ka ho fetisisa ea ho ikoetlisa
Mariha ke nako e ntle ea ho ikoetlisa matla a hau. Ho lula u phetse hantle serameng ha ho re thuse feela ho boloka 'mele ea rona e futhumetse, empa hape ho matlafatsa sesole sa rona sa 'mele, ho re lumella ho lula re le mafolofolo nakong ea serame. 'Me tšepo, ke khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa boikoetliso ba hau ba mariha, e u tsamaisa hoseng ho hong le ho hong ho batang le bosiu, e le hore tsela ea hau ea boikoetliso e se hlole e le bolutu.
Chesa lik'hilojule 'me u fumane' mele o phethahetseng
Mariha, ka lebaka la mocheso o tlase, metabolism ea rona e lieha haholo. 'Me ho lula re phetse hantle, haholo-holo ka ho sebelisa li-dumbbell tsa Jobo bakeng sa koetliso ea matla, ho ka potlakisa metabolism ea rona, ho re thusa ho chesa lik'hilojule tse ngata, le ho theha' mele o phethahetseng haholoanyane. Nako le nako ha u phahamisa litšepe, u labalabela 'mele o motle; Ho phehella ho hong le ho hong ke tiiso ea hore u motho oa bohlokoa.
LETOTO LA KHOEBO LA VANBO XUAN
Ho phehella ke eona feela tsela ea katleho
Boikoetliso ha se ntho e ka etsoang ka bosiu bo le bong. Ho hloka mamello le boiteko ba rona, 'me re hloka ho khona ho nka li-dumbbell le ho fufuleloa letsatsing le leng le le leng le batang. Dumbbell ke paki ea ho tsitlella ha hao boikoetlisong, bo u tsamaisang nakong e 'ngoe le e 'ngoe e thata le ho paka tsoelo-pele le kholo ea hau nako le nako.
Mariheng ana, a re sebeliseng tšepo ho ngola pale ea rona ea boikoetliso hammoho. Ho sa tsotelehe hore na lefatše la kantle le bata hakae, ha feela re na le toro lipelong tsa rona le leoto le matla, re tla khona ho hlola mathata 'ohle le ho kopana le bokamoso bo betere.
VANBO, e hahiloe ke Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., LTD. Jwalo ka moetsi wa disebediswa tsa boikoetliso ba profeshenale, re na le boiphihlelo bo bongata ba tlhahiso le theknoloji e ntle, re ka fa bareki dihlahiswa tsa dumbbell tsa boleng bo hodimo. Ebang ke di-dumbbell tse tlwaelehileng kapa ditlhoko tse ikgethileng, re ka o fa tshebeletso e kgotsofatsang. Haeba o na le ditlhoko tsa tlhahiso ya dumbbell le tsa ho iketsetsa, ka kopo ikutloe o lokolohile ho ikopanya le rona, re tla thabela ho o sebeletsa.
Nako ea poso: Pulungoana-09-2024
