litekanyo tse sa thelleng tse sa thelleng tsa neoprene tse teteaneng tse tšoarellang tsa neoprene li fana ka matsoho a matle 'me ha li hloke liatlana. ho roala ha neoprene ho etsa mokoallo o sireletsang o thibelang li-dumbbells hore li se ke tsa phunya le ho sireletsa fatše ho senya.
1. 2 pound dumbbell (sete sa 2) bakeng sa boikoetliso le koetliso ea matla
2. Ts'ebetso ea ho qoelisa ea polasetiki e halikiloeng, ho ts'oara hantle haholoanyane
3. Sebelisa Nako efe kapa efe, Kae kapa kae: Ho bonolo ho e boloka ebile e nepahetse bakeng sa maeto. Sebelisa bakeng sa mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa ka hare kapa ka ntle.