LITŠEBELETSO TSA MOCHINE OA THAEBE OA HO HULELA TLASE Setšoantšo se Hlahisitsoeng

LITŠEBELETSO TSA MOCHINE OA THAPO OA HO HULA-FATLA

Tlhaloso e Khutšoanyane:

Seaparo sa neoprene se teteaneng se tiileng se sa thelleng se fana ka ho tšoara matsoho hantle 'me ha se hloke liatlana. Seaparo sa neoprene se etsa tšireletso e thibelang li-dumbbell ho robeha le ho sireletsa fatše hore e se ke ea senyeha.

1. Mohele o thibelang ho thella o sebedisa rabara e nang le sebopeho se sireletsang tikoloho ho fana ka ho tshwara ka tsela e nepahetseng le e tiileng nakong ya kemiso ya hao ya kamehla, hammoho le ho eketsa boiketlo le polokeho.

2. Boikoetliso ba lapeng bo kgethwang ke setsebi bo ka chesa lik'hilojule ka katleho le ho eketsa boima ba mesifa. Lipapali li tlisa bophelo bo botle 'me li hlompha mokhoa oa lipapali tsa feshene.