SOUAT LEHETLA PAD

Letlapa le le leng, boikoetliso bo bongata: "barbell pad" e bonolo ebile e bonolo ho e sebelisa bakeng sa ho sututsa letheka e u lumella ho etsa boikoetliso bo bongata joalo ka li-squats le matšoafo. joale o ka eketsa boima ba 'mele ho barbell ntle le ho tšoenyeha ka ho utloa bohloko kapa ho utloa bohloko molaleng kapa lethekeng.

E bolokehile ebile e bolokehile: e nang le likhoele tse peli tsa tšireletso Pad ena ea squat e fana ka tšireletso e batsi. kopanya seo ho fihlela qetellong ea anti-slip matte 'me u tla qetella u e-na le "bar pad" e bontšang botsitso le botsitso bo babatsehang. Koetliso ha e so ka e tšoenya hakaalo

‥ Boitsebiso: thepa ea lesela la oxford, ho tlatsa foam ea perela

‥ Moralo oa Velcro, o bonolo ebile o potlakile

‥ E thusa ho sireletsa molala, mahetla le sefuba