Souat mahetleng

Pad e le 'ngoe, ho ikoetlisa: ho phutholoha ebile ho bonolo ho sebelisa Barbell Pad bakeng sa ho ikoetlisa ho etsa hore u ikoetlise haholoanyane joaloka squats le mapheo. Joale o ka eketsa boima bo eketsehileng ho bareng ntle le ho tšoenyeha ka ho utloa bohloko kapa ho utloa bohloko molaleng kapa lethekeng la hau

E bolokehile ebile e sireletsehile: Ho na le makhasi a mabeli a polokeho ea squat pad e fanang ka tšireletso. Kopanya seo ho ea ho feto-fetoha ha Anti-Slip ho qeta nako le uena e tla ba le kuta e bonts'ang botsitso le botsitso. Koetliso ha e so ka e se e le mabenyane

Boitsebiso: Lihlahisoa tsa Lesela la Oxford, perela ea perela e tlatlapa

Moralo oa Velcrope, e bonolo ebile e potlakile

Ho thusa molala, mahetla le sefuba